{"product_id":"9782501189613","title":"Je désature : Surcharge mentale, hyperstimulation, stress, batteries à plats... La méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre","description":"\u003cp\u003eLa méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités Qui ne s'est jamais senti submergé par le nombre de tâches à accomplir, par les pensées envahissantes, les contraintes que l'on s'impose, les demandes des autres que l'on n'arrive pas toujours à refuser, les injonctions sociales, tous ces « il faut que... » ? La saturation mentale nous concerne tous. Elle impacte notre mémoire de travail, notre faculté de concentration, notre confiance en nous-même, mais aussi tous les domaines de notre vie, nous laissant souvent totalement épuisés et sans ressort... Alors comment en sortir ? La méthode de Philippe Aïm et Alicia Sandon vous permettra de désaturer, c'est-à-dire de récupérer de l'espace mental disponible, une énergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d'action en apprenant à faire le tri dans les sollicitations de votre entourage et de la société. Grâce à 4 chapitres, à lire dans l'ordre, et à des exercices progressifs inspirés de plusieurs modèles de thérapie éprouvés, vous retrouverez votre capacité à réfléchir, à prendre du recul, et à faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi... un peu plus proche de vous-même !\u003c\/p\u003e","brand":"Hachette","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55028637434121,"sku":"9782501189613","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0873\/0414\/3113\/files\/9782501189613_1_75.jpg?v=1745594941","url":"https:\/\/lemoindremot.fr\/products\/9782501189613","provider":"Librairie Le moindre mot","version":"1.0","type":"link"}